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兴义妇女人工流产后如何饮食

  女性人工流产后,需要做相关的保健措施,一定要注意。堕胎不亚于女性生育。因此,女性朋友一定要选择正确的护理方法,注意饮食调节,多吃能迅速恢复身体机能的食物。平时避免过度疲劳,多注意休息。在你还没有准备好要孩子之前,试着采取避孕措施。

兴义妇女人工流产后如何饮食

  1、注意控制和限制脂肪

  在正常饮食的基础上,适当限制高脂肪食物的摄入。人工流产后一周内,脂肪控制在每天80克左右。过量摄入高脂肪食物不利于伤口的恢复。同时,我们应该避免那些刺激性的食物,如胡椒,醋,胡椒或生姜。

  2、不要缺少新鲜的水果和蔬菜

  人工流产后,女性身体比较虚弱,容易出汗。补水是一个非常重要的过程,但为了减少水分的蒸发,必须多次少量补水。汗液中的水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。此时,新鲜的蔬菜和水果不利于补充水分,防止便秘。

  3、蛋白质不能减少

  蛋白质是抗体的重要组成部分。如果蛋白质摄入不足,人体抵抗力就会下降。人工流产后,女性应保证充足的蛋白质摄入,使身体迅速恢复。蛋白质食物种类繁多,如鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等,对女性的身体恢复起到很大的作用。

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